News Magazin

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Wußten Sie dass die meisten Menschen unbewußt oder zu “flach” atmen ? Somit mag es passieren daß der Korpus mit zu wenig Sauersoff versorgt wird. Das hat einen negativen Auswirkung auf das Wohlgefühl. Richtiges Atmen ist von großer Bedeutung, vor allem für Menschen die an Erkrankungen der Atemwege leiden. Richtiges Luft bekommen erhöht die Lungenleistung und erleichtert die Beschwerden. Weiterlesen »

Wer kennt das nicht? Man wacht morgens mit einem steifen Genick auf oder der Rücken tut so erbärmlich weh, dass man sich kaum vorbeugen oder sich nicht aufrichten kann. Mit zunehmendem Alter werden wir steif und unbeweglich, so die vorherrschende Meinung. Doch das muss nicht sein! Besonders wichtig ist, sich jeden Tag ausreichend zu bewegen und so Muskelverspannungen vorzubeugen! Dabei sind keine Spitzenleistungen gefragt, sondern eine allgemeine Steigerung der Leistung des Körpers. Übertreibungen schaden eher, als dass sie helfen. Der vorbeugende Charakter der Bewegungstherapie ist wissenschaftlich nachgewiesen; bei gezielter Bewegungstherapie wird auf viele Erkrankungen Einfluss genommen. Sanfte Bewegungstherapie wirkt vorbeugend gegen Schäden des Bewegungsapparats, Funktionen von Kreislauf und Lunge werden unterstützt. Regelmäßige Gymnastik baut Körperfett ab und fördert die Durchblutung. Die Bewegungstherapie ist bezüglich der Osteoporose die wichtigste Therapieform. Weiterlesen »

Das menschliche Knie ist eine wahre Meisterkonstruktion der Natur – laufen, Rad fahren, bergauf und bergab wandern, aus der Hocke hochspringen: Gesunde Knie ermöglichen viele Jahrzehnte hindurch optimale Beweglichkeit bei gleichzeitiger Standfestigkeit und stellen sich immer wieder – je nach Erfordernis – von selbst auf größtmögliche Beweglichkeit oder aber Stabilität ein. Da das Kniegelenk ein stark belastetes Gelenk mit relativ kompliziertem Aufbau ist, sind Schäden hier allerdings vergleichsweise häufig. Für die Mitarbeit des Patienten bei der Behandlung von Kniegelenksbeschwerden sind Kenntnisse des Aufbaus und der Funktion wertvoll. Weiterlesen »

Regelmäßiges körperliches Training stärkt Herz, Kreislauf, Atmung und den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat

Die Funktionstüchtigkeit des Organismus bleibt nur so lange erhalten, so lange die Funktionen des Organismus beansprucht werden. Fehlt diese Beanspruchung oder ist sie mangelhaft, wie dies in unserer bewegungsarmen Zeit für viele Menschen zutrifft, können viele Leiden und Krankheiten entstehen.

Folgen von Bewegungsmangel sind zum Beispiel: Verkümmerte und verspannte Muskeln, Schäden an Bändern, Sehnen und Knochen, chronische Gelenker- krankungen, Kreislauferkrankungen, „Faulenzer-Herz“, Stoffwechselstörungen, Störungen im vegetativen System, Übergewicht, Haltungsschäden. Die Bewegungs- therapie, die je nach Konstitution und Alter des Menschen verschieden sein wird, kann viele dieser Leiden bessern, ja mehr noch: Regelmäßiges körperliches Training läßt manche Beschwerden erst gar nicht entstehen. Weiterlesen »

Pearl S. Buck

Viele Menschen versäumen das kleine Glück,
während sie auf das Große vergebens warten.″